Como se Tornar Sobrenatural

Joe Dispenza Publicado em 2017

Vanessa Pires
Criado e revisado por
Publicada em .
★★★★★ o título mais avançado — e mais ousado — do autor
Meditação Ciência & Misticismo Nível avançado Prefácio de Gregg Braden
Capa do livro Como se Tornar Sobrenatural, de Joe Dispenza

Até onde uma pessoa comum pode chegar? Joe Dispenza responde com workshops avançados, exames cerebrais de meditadores e os sete centros de energia do corpo.

Sobre o que é o livro

Depois de ensinar como o cérebro funciona e como quebrar velhos hábitos, Dispenza faz aqui a pergunta mais ambiciosa da sua obra: até onde uma pessoa comum pode chegar? A resposta vem dos seus workshops avançados, realizados desde 2012 ao redor do mundo, onde o autor e sua equipe acompanham meditadores com exames cerebrais e medições cardíacas — e é dessa combinação entre dados de pesquisa e sabedoria de tradições antigas que nasce o livro.

O percurso passa pelos temas mais comentados da obra do autor: os sete centros de energia do corpo e como equilibrá-los; como se libertar do passado recondicionando o corpo a uma nova mente; a criação da realidade no "momento presente generoso"; a diferença entre o que ele chama de criação de terceira e de quinta dimensão; e a ciência da glândula pineal e seu papel, segundo o autor, no acesso a experiências místicas. A tese que costura tudo é o próprio título: seríamos, por natureza, sobrenaturais — desde que recebamos o conhecimento e as instruções certas.

Avaliação de Como se Tornar Sobrenatural

Como se Tornar Sobrenatural é o Dispenza sem freio de mão — e é justamente por isso que fascina tanto os leitores. Se Quebrando o Hábito era o treino e Você é o Placebo era a prova de conceito, este é o convite para o campo aberto: respirações que "sobem" energia pela coluna, meditações em pé e em movimento, e capítulos que transitam da bioquímica ao misticismo sem pedir desculpas. O prefácio de Gregg Braden dá o tom: ciência e espiritualidade tratadas como parceiras, não rivais.

É também o livro em que as histórias dos alunos ganham protagonismo. Dispenza intercala as instruções com relatos e dados coletados nos retiros — gráficos de atividade cerebral, medições de coerência cardíaca — construindo o argumento de que estados elevados de mente e emoção produzem efeitos mensuráveis no corpo. Importante saber antes de abrir a primeira página: este não é um livro de entrada. As meditações exigem prática, e boa parte do vocabulário assume que você já percorreu os títulos anteriores.

Para quem é: leitores que já praticam as meditações dos livros anteriores e querem o próximo degrau; interessados na fronteira entre ciência e espiritualidade; e curiosos sobre os relatos de experiências místicas dos retiros. Se você é iniciante na obra, guarde este para depois — ele recompensa quem chega preparado.

Somos sobrenaturais por natureza, sustenta Dispenza — só nos falta o manual. Este livro é a tentativa mais completa do autor de escrevê-lo.

Pronto para o degrau mais alto da obra? O livro está disponível em edição física e digital:

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Sobre o autor

Quem é Joe Dispenza?

Retrato do escritor e pesquisador Joe Dispenza Dr. Joe Dispenza durante uma de suas palestras

Pesquisador, palestrante, consultor e autor best-seller do New York Times, Joe Dispenza dedicou a carreira a uma única missão: traduzir ramos complexos da ciência — neurociência, psiconeuroimunologia, epigenética e física quântica — em uma fórmula prática de transformação pessoal. Sua formação passa pela bioquímica na Universidade Rutgers, com ênfase em neurociência, e pelo doutorado em quiroprática na Life University, em Atlanta.

O ponto de virada da sua história aconteceu em 1986: atropelado por uma caminhonete durante um triatlo, fraturou seis vértebras e recebeu a recomendação de uma cirurgia de alto risco. Dispenza relata ter recusado o procedimento e passado semanas "reconstruindo" mentalmente a própria coluna até voltar a andar — o episódio que ele aponta como origem de toda a sua investigação sobre a conexão mente-corpo. Anos depois, sua participação no filme Quem Somos Nós? (2004) o projetou para o mundo.

Hoje, seus retiros avançados de sete dias funcionam como verdadeiros laboratórios itinerantes: em parceria com cientistas e universidades desde 2010, sua equipe já reuniu mais de 20 mil exames cerebrais e 10 mil medições de variabilidade cardíaca, além de estudos com metabólitos sanguíneos, epigenética e microbioma — a base de dados que alimenta diretamente as páginas de Como se Tornar Sobrenatural.

MissãoUnir ciência e espiritualidade em um método prático de transformação pessoal.
Origem da obraO acidente de 1986 e a recuperação que ele relata ter conduzido com a própria mente.
PesquisaMais de 20 mil exames cerebrais e 10 mil medições cardíacas coletados nos retiros desde 2010.
AlcancePalestras em seis continentes e best-sellers traduzidos para dezenas de idiomas.

Continue a jornada

Os livros que preparam o terreno

Sobrenatural foi escrito para quem já domina o básico. Se você ainda não passou pelos degraus anteriores — ou quer revisitá-los —, estes são os três títulos que constroem o caminho até aqui.

2012 · A porta de entrada ideal

Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo

Capa do livro Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo, de Joe Dispenza

O best-seller que apresentou Dispenza a milhões de leitores — e o ponto de partida recomendado para quem vai chegar ao Sobrenatural. A premissa: você não está condenado pelos seus genes, e a personalidade que você "veste" todos os dias é um hábito que pode ser quebrado. Combinando física quântica, neurociência e genética, o autor entrega um passo a passo com meditações guiadas para desmontar o eu antigo e ensaiar um novo. Leia a nossa resenha completa de Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo.

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2014 · O degrau intermediário · Mente & Cura

Você é o Placebo

Capa do livro Você é o Placebo, de Joe Dispenza

A ponte perfeita entre a quebra de hábitos e o Sobrenatural. Partindo do efeito placebo — um dos fenômenos mais documentados da medicina —, Dispenza reúne casos de pessoas que relatam ter revertido depressão, artrite e até tremores do Parkinson pela força da crença, e explora o lado oposto: quando um diagnóstico equivocado ou uma "praga" adoece. O livro fecha com uma meditação para transformar as crenças limitantes — exatamente a habilidade que o Sobrenatural leva ao extremo.

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2007 · O alicerce científico · 576 páginas

Como Aumentar a Capacidade do Seu Cérebro

Capa do livro Como Aumentar a Capacidade do Seu Cérebro, de Joe Dispenza

O primeiro livro do autor e o mais denso de todos: o mapa completo de como o cérebro aprende, armazena informações e por que repete os mesmos padrões — incluindo a tese de que ficamos quimicamente viciados nos próprios pensamentos e emoções. Para quem quer a base neurocientífica por trás de tudo o que o Sobrenatural pratica, é leitura obrigatória. E para quem gosta de profundidade, as 576 páginas são um banquete.

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Bastidores & pesquisa

7 curiosidades sobre Como se Tornar Sobrenatural

  1. O livro nasceu dentro dos retiros. Diferente dos anteriores, escritos a partir de teoria e casos, o Sobrenatural foi construído sobre os dados coletados nos workshops avançados do autor desde 2012 — com participantes reais monitorados durante as meditações.
  2. O prefácio é de Gregg Braden. Autor best-seller conhecido por unir ciência e espiritualidade, Braden assina a abertura do livro — uma parceria que estampa a própria capa da edição brasileira.
  3. A glândula pineal virou o capítulo mais comentado. A "ciência secreta" da pineal e seu papel, segundo o autor, no acesso a experiências místicas é o trecho que mais gera discussão entre leitores — e um dos motivos de o livro ser considerado o mais ousado da obra.
  4. Há física até no misticismo. O livro dedica capítulos à diferença entre criação de terceira e de quinta dimensão e à distinção entre realidades de espaço-tempo e de tempo-espaço — o Dispenza mais próximo da física teórica em toda a sua obra.
  5. As pesquisas foram muito além do cérebro. Nos retiros que alimentam o livro, a equipe do autor estuda de metabólitos do sangue a mudanças epigenéticas, microbioma, telômeros e função mitocondrial — antes e depois das meditações.
  6. Até geradores de eventos aleatórios entram em cena. Entre os estudos conduzidos nos retiros estão análises de fala sobre experiências transcendentais, pesquisas com gêmeos e o uso de geradores de eventos aleatórios para investigar mudanças na consciência coletiva.
  7. É o fecho de uma trilogia informal. O autor o descreve como a continuação natural de Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo e Você é o Placebo: primeiro a mudança, depois a cura — e, por fim, o extraordinário.

Trilha de leitura

Devo ler Como se Tornar Sobrenatural primeiro?

Resposta curta: provavelmente não — e o próprio ritmo do livro deixa isso claro. A trilha que a maioria dos leitores recomenda é esta:

  • 1º degrau — o método: Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo, com o passo a passo e as primeiras meditações guiadas.
  • 2º degrau — a crença: Você é o Placebo, o mergulho no poder da mente sobre o corpo.
  • 3º degrau — o extraordinário: Como se Tornar Sobrenatural, quando as práticas já estiverem sólidas.
  • A qualquer momento — a base: Como Aumentar a Capacidade do Seu Cérebro funciona como manual de consulta para entender a ciência por trás dos três.
  • Já é praticante experiente? Então pode ir direto: o Sobrenatural foi escrito exatamente para você.

Coleção completa

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Perguntas frequentes sobre Como se Tornar Sobrenatural

Devo ler Como se Tornar Sobrenatural primeiro?

Provavelmente não. A trilha mais recomendada é: Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo (o método), Você é o Placebo (a crença) e então este, que é o degrau mais avançado.

Sobre o que é o livro?

Dispenza pergunta até onde uma pessoa comum pode chegar e responde com dados dos workshops avançados que realiza desde 2012, exames cerebrais de meditadores e os sete centros de energia do corpo.

É para iniciantes?

Não. Segundo a resenha, recompensa quem já pratica as meditações dos livros anteriores. Quem está começando na obra do autor deve guardá-lo para depois.

O livro mistura ciência e espiritualidade?

Sim. Reúne dados de pesquisa e sabedoria de tradições antigas, e traz relatos de experiências místicas dos retiros. Quem prefere apenas evidências científicas pode estranhar essa parte.

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