Como Aumentar a Capacidade do Seu Cérebro

Joe Dispenza Publicado em 2007

★★★★★ o mapa completo de como seu cérebro cria a sua realidade
Neurociência Desenvolvimento pessoal Mente & Hábitos 576 páginas
Capa do livro Como Aumentar a Capacidade do Seu Cérebro, de Joe Dispenza

Sobre o que é o livro

Antes de falar de meditação, de cura ou de transformação, Joe Dispenza escreveu este livro para responder a uma pergunta anterior a todas: como o seu cérebro realmente funciona? Publicado originalmente como Evolve Your Brain — e lançado no Brasil pela Citadel —, este é o alicerce de toda a obra do autor: um mergulho profundo em como o cérebro aprende, armazena informações e, principalmente, por que ele insiste em repetir os mesmos padrões de comportamento dia após dia.

A tese central é tão simples de enunciar quanto desconfortável de encarar: cada pensamento dispara reações químicas no corpo, e com o tempo nós ficamos literalmente viciados nessas químicas — inclusive nas que nos fazem mal. A raiva de sempre, a ansiedade de sempre, a autocrítica de sempre: para o cérebro, tudo isso é território conhecido e confortável. Dispenza mostra, circuito por circuito, como esses maus hábitos mentais são construídos — e sustenta que, uma vez entendido o mecanismo, é possível interromper os padrões e treinar o cérebro para criar conexões novas, mais úteis e mais saudáveis.

Nossa resenha

Este é o livro mais denso e mais "professor" de Joe Dispenza — e é exatamente aí que mora o seu valor. Enquanto os títulos posteriores partem direto para a prática, Como Aumentar a Capacidade do Seu Cérebro constrói o entendimento tijolo por tijolo: neurônios, sinapses, neuroplasticidade, o papel das emoções na memória, como uma habilidade nova sai do esforço consciente e vira automatismo. O leitor termina cada capítulo entendendo um pouco melhor a máquina que carrega dentro do crânio.

O que impressiona é como o autor transforma um tema árido em leitura envolvente. Dispenza escreve com o entusiasmo de quem passou décadas fascinado pelo assunto, recorre a exemplos do cotidiano — por que decoramos a letra de uma música sem querer, por que dirigimos "no automático" — e nunca perde de vista a aplicação prática: se o cérebro muda com a repetição, então o que você repete todos os dias está, agora mesmo, esculpindo quem você será amanhã.

Para quem é: leitores que gostam de entender o porquê antes do como; fãs do autor que querem conhecer a base científica dos livros mais famosos; e qualquer pessoa curiosa sobre hábitos, foco e mudança de comportamento. Pelas 576 páginas, é o título ideal para quem quer profundidade — não um resumo apressado.

Entender como seu cérebro funciona é o primeiro passo para assumir o controle da sua mente — e este livro é o mapa mais completo que Dispenza já desenhou.

Ficou com vontade de conhecer a máquina por trás dos seus pensamentos? O livro está disponível em edição física e digital:

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Sobre o autor

Quem é Joe Dispenza?

Retrato do escritor e pesquisador Joe Dispenza Dr. Joe Dispenza durante uma de suas palestras

Joe Dispenza é pesquisador, palestrante e autor best-seller do New York Times, conhecido mundialmente por unir ciência e transformação pessoal. Estudou bioquímica na Universidade Rutgers, graduou-se com ênfase em neurociência e obteve o título de doutor em quiroprática pela Life University, em Atlanta — seguindo depois com estudos em neurologia, química cerebral, biologia celular, formação da memória e longevidade.

Sua história pessoal é inseparável da obra. Em 1986, durante um triatlo, ele foi atropelado por uma caminhonete e fraturou seis vértebras. Diante da recomendação de uma cirurgia de alto risco, Dispenza relata ter recusado o procedimento e dedicado semanas a reconstruir mentalmente a própria coluna, voltando a andar em poucos meses — a experiência que, segundo ele, definiu sua missão de vida: investigar até onde vai a conexão entre mente e corpo.

Apresentado ao grande público no filme Quem Somos Nós? (2004), ele já ministrou palestras em seis continentes. Desde 2010, em parceria com cientistas e universidades, conduz pesquisas nos seus retiros avançados de meditação ao redor do mundo — onde sua equipe já reuniu mais de 20 mil exames cerebrais (QEEG e fMRI) e mais de 10 mil medições de variabilidade cardíaca, estudando os efeitos de estados mentais elevados sobre o cérebro, o sistema imunológico e a saúde como um todo. No Brasil, seus livros publicados pela Citadel se tornaram fenômenos de venda na categoria de desenvolvimento pessoal.

FormaçãoBioquímica em Rutgers, ênfase em neurociência e doutorado em quiroprática pela Life University.
A viradaO acidente de 1986: seis vértebras fraturadas, a cirurgia recusada e a recuperação que originou sua missão.
ConsagraçãoBest-seller do New York Times, revelado ao mundo no filme Quem Somos Nós? (2004).
Marca registradaMeditação estudada em laboratório: milhares de exames cerebrais coletados em retiros pelo mundo.

Guia de leitura

Os grandes sucessos de Joe Dispenza

Entendeu como o cérebro funciona? Agora vem a parte prática. Os best-sellers de Dispenza formam uma verdadeira jornada — da quebra dos velhos padrões à cura pelo pensamento e às experiências mais avançadas. Aqui estão os títulos essenciais para continuar.

2012 · O best-seller que mudou tudo

Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo

Capa do livro Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo, de Joe Dispenza

O livro mais famoso do autor — e a porta de entrada preferida de milhões de leitores. A premissa é libertadora: você não está condenado pelos seus genes nem programado para ser do mesmo jeito pelo resto da vida. Combinando física quântica, neurociência, química cerebral, biologia e genética, Dispenza argumenta que a sua personalidade cria a sua realidade pessoal — e entrega um passo a passo, com meditações guiadas, para desmontar o "eu" antigo e construir um novo. Segundo o autor, os princípios do livro já foram aplicados por milhares de pessoas em mais de 24 países.Leia a nossa resenha completa do livro Quebrando o hábito de ser você mesmo de Joe Dispenza

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2014 · Best-seller do New York Times · Mente & Cura

Você é o Placebo

Capa do livro Você é o Placebo, de Joe Dispenza

É possível o corpo melhorar apenas porque a mente acredita? O efeito placebo é um dos fenômenos mais documentados da medicina — e aqui Dispenza o vira do avesso. O livro reúne casos de pessoas que relatam ter revertido quadros de depressão, artrite e até os tremores do Parkinson acreditando em um placebo, e também o lado sombrio: pessoas que adoeceram após um diagnóstico equivocado ou uma "praga". A pergunta central é provocadora: dá para ensinar os princípios do placebo e produzir as mesmas mudanças internas sem depender de nada externo? O livro fecha com uma meditação para transformar as crenças que nos limitam.

Curioso sobre o poder da mente sobre o corpo?

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2017 · O nível avançado · Prefácio de Gregg Braden

Como se Tornar Sobrenatural

Capa do livro Como se Tornar Sobrenatural, de Joe Dispenza

O título mais ousado da obra — "pessoas comuns realizando o extraordinário". Baseado nas pesquisas conduzidas em seus workshops avançados desde 2012, Dispenza une os dados científicos coletados nos retiros à sabedoria de tradições antigas para explorar o que ele chama de nossa natureza sobrenatural: equilibrar os centros de energia do corpo, se libertar do passado recondicionando o corpo a uma nova mente, a ciência da glândula pineal e as experiências místicas relatadas por seus alunos. É o livro para quem já pratica as meditações dos anteriores e quer ir além.

Quer explorar o nível mais avançado da obra?

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Você sabia?

7 curiosidades sobre Joe Dispenza

  1. Tudo começou com um atropelamento. Em 1986, durante a etapa de ciclismo de um triatlo, Dispenza foi atingido por uma caminhonete e fraturou seis vértebras. Ele relata ter recusado a cirurgia recomendada pelos médicos e se dedicado a "reconstruir" mentalmente a coluna — voltando às atividades em poucos meses. O episódio é a semente de toda a sua obra.
  2. Um filme o apresentou ao mundo. Dispenza foi um dos cientistas e professores entrevistados no premiado Quem Somos Nós? (What the Bleep Do We Know!?, 2004), o documentário cult sobre física quântica e consciência que o transformou em fenômeno internacional.
  3. Seus retiros são laboratórios. Desde 2010, em parceria com pesquisadores universitários, sua equipe já coletou mais de 20 mil exames cerebrais (QEEG e fMRI) e mais de 10 mil medições de variabilidade cardíaca durante os retiros avançados de sete dias realizados ao redor do mundo.
  4. A pesquisa vai muito além do cérebro. Sua equipe analisa um banco com milhares de metabólitos sanguíneos coletados antes e depois dos retiros, estudando mudanças epigenéticas, microbioma, telômeros, neurotransmissores e função mitocondrial dos participantes.
  5. Ele leva meditação a populações vulneráveis. Os projetos da equipe já incluíram mais de mil crianças em escolas, veteranos de guerra — inclusive Navy SEALs — com estresse pós-traumático, detentos em prisões dos EUA e do México, tribos indígenas e crianças com Transtorno do Espectro Autista.
  6. Palestras em seis continentes. Quando não está escrevendo ou pesquisando, Dispenza roda o mundo com workshops e retiros — seus livros somam milhões de exemplares vendidos e traduções para dezenas de idiomas, com lugar cativo nas listas de mais vendidos do Brasil.
  7. A ordem dos livros conta uma história. A obra foi construída como uma escada: primeiro o cérebro (Como Aumentar a Capacidade do Seu Cérebro), depois a mudança de hábitos (Quebrando o Hábito), então a cura (Você é o Placebo) e, por fim, o extraordinário (Como se Tornar Sobrenatural).

Por onde começar

Qual livro de Joe Dispenza ler primeiro?

A obra de Dispenza foi pensada como uma jornada em etapas — mas cada leitor pode entrar pela porta que fizer mais sentido para o seu momento:

  • Quer entender a ciência a fundo? Comece por Como Aumentar a Capacidade do Seu Cérebro — o alicerce de tudo, com a explicação mais completa de como a mente funciona.
  • Prefere ir direto à prática? Vá de Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo — o best-seller com o passo a passo e as meditações para começar a mudar hoje.
  • Seu interesse é saúde e a conexão mente-corpo? Você é o Placebo é o mergulho definitivo no poder da crença sobre o corpo.
  • Já medita e quer o próximo nível? Como se Tornar Sobrenatural é o título mais avançado — centros de energia, glândula pineal e experiências místicas.
  • Na dúvida? A maioria dos leitores começa por Quebrando o Hábito e depois volta para a base científica — as duas ordens funcionam.

Coleção completa

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